1. Controleer de behandeling:
Controleer of de CPAP-apparatuur goed is ingesteld en het masker goed werkt. Zorg dat de CPAP of MRA voldoende wordt gebruikt, want hoe beter het gebruik, hoe minder klachten. Leefstijl is ook belangrijk: ga op vaste tijden naar bed, leef gezond en beweeg voldoende.

2. Vermoeidheid vs. slaperigheid:
Vermoeidheid is niet hetzelfde als slaperigheid. Vermoeidheid kan komen door te veel werk of sport, wat de nachtrust verstoort en slaperigheid overdag veroorzaakt. Ook rust en weinig beweging, zoals autorijden of tv-kijken, kunnen overmatige slaperigheid verergeren.

3. Activiteiten bijhouden:
Een slaapdagboek of een actigraaf (een apparaat dat beweging meet) kan helpen om slaappatronen en activiteiten in kaart te brengen. Zo ontdek je of bepaalde gewoontes of problemen mensen ’s nachts wakker houden.

4. Mogelijke oorzaken onderzoeken:
Slaperigheid overdag kan ook door andere slaapstoornissen, zoals restless legs of narcolepsie, komen. Daarnaast kunnen medicijnen, zoals antidepressiva of hartmedicatie, bijdragen aan slaperigheid.

5. Ernst van slaperigheid meten:
Een slaaparts kan met een Multi Sleep Latency Test (MSLT) onderzoeken hoe snel iemand overdag in slaap valt. Dit kan helpen om de ernst van de slaperigheid vast te stellen.

6. Medicatie als laatste redmiddel:
Als alle andere opties niet werken, kunnen medicijnen helpen om overdag wakker te blijven. Dit is echter geen oplossing voor slaapapneu en moet voorzichtig worden gebruikt om te voorkomen dat het CPAP-gebruik wordt gestopt.