Wat is voor ons de beste tijd:

zomer- of wintertijd?

In 2019 verscheen in het ApneuMagazine een uitgebreid interview met Chronobioloog  Dr. Marijke Gordijn. Je kunt het hier lezen!

‘Mensen met apneu hebben vaak moeite met het krijgen van voldoende goede slaap. De wisseling van zomertijd in wintertijd en andersom zorgt er in veel gevallen voor dat die problemen groter worden.

Bij permanente zomertijd sta je een groot deel van het jaar in het donker op en is er ’s avonds langer licht. Dat verstoort je biologische klok en je slaap. Ik pleit dus echt voor permanente wintertijd. Of nog beter voor permanente  Greenwich Mean Time(Greenwich gemiddelde tijd).’

In onderstaande video wordt het uitgelegd.