Inrichting slaapkamer

Wie problemen heeft met slapen begint bij de basis: een optimale inrichting van de slaapkamer. Het is opvallend dat in veel gezinnen de slaapkamer een van de laatste ruimtes is om aan te pakken. Eerst komen de keuken, badkamer huiskamer aan de beurt. En dat terwijl slapen een basisbehoefte is.

Richt uw slaapkamer volledig in op rust.

Een aantal tips van woninginrichters:

Kies voor rustige kleuren voor de wanden en plafonds
Hang niet te veel drukke dingen aan de wand
Koop gordijnen die het echt donker kunnen maken
Stook de kamer niet te warm in de nacht; een paar graden onder kamertemperatuur
Zorg voor voldoende ventilatie en voldoende zuurstof (regelmatig het raam open)
Verwijder de televisie uit de slaapkamer. Het helpt u om rustig in slaap te vallen en niet met een overdaad aan indrukken