Slaapfases

FB

De verschillende Slaapfases Als je slaapt, doorloop je meerdere keren een cyclus van  ongeveer 1 ½ uur. Deze slaapcyclus kent 5 fases. Mensen met apneu komen door hun ademstops vaak niet in het stadium van diepe en zeer diepe slaap. 1. Inslapen Je lichaamstemperatuur daalt, spieren ontspannen zich en je hersenactiviteit neemt af 2. Lichte…

Daan Ros slaaphygiene

Uncategorized

Tips van Daan Ross : slaaphygiëne Daan Ross(†) was een actief lid van de ApneuVereniging. Hij kon in eenvoudige bewoordingen zaken rond apneu helder uitleggen. Hieronder zijn adviezen rond slaaphygiëne. Wat is slaaphygiëne Slaaphygiëne is een verzameling van adviezen/tips om rustiger de nacht in te gaan, beter te slapen en daardoor op den duur uitgerust…