Warm weer en (C)PAP: zo slaap je prettiger

Slapen met een (C)PAP tijdens warm weer

Slapen met een masker kan tijdens warme dagen en nachten extra moeilijk zijn. De warme lucht en een hoge luchtvochtigheid kunnen ervoor zorgen dat het benauwd aanvoelt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om het gebruik van de (C)PAP prettiger te maken tijdens de zomer.

Instellingen van de luchtbevochtiger

De luchtbevochtiger kan veel invloed hebben op het comfort. Wanneer deze op een hoge stand staat, kan de lucht warm en klam aanvoelen. Vooral tijdens hete nachten kan dat vervelend zijn. Door de stand lager te zetten, of de bevochtiger tijdelijk uit te schakelen, voelt de lucht vaak frisser aan. Dit werkt vooral goed als de lucht in de slaapkamer al vochtig genoeg is.

Verwarmde slang of slanghoes?

Zet de temperatuur van de verwarmde slang op de laagste stand of zet hem helemaal uit. Gebruik je een isolerende hoes om je slang? Haal deze er in de zomer vanaf om te voorkomen dat de lucht onnodig warm wordt.

Een koele slaapkamer

Een koele slaapkamer helpt om beter te slapen. Houd overdag ramen, gordijnen en zonwering dicht zodat de warmte buiten blijft. Zodra het buiten afkoelt, kunnen de ramen open voor frisse lucht.

Gebruik van een ventilator

Een ventilator kan prettig zijn om de lucht in de kamer te laten bewegen. Richt de ventilator liever niet direct op het gezicht. Dat kan droge ogen en droge slijmvliezen veroorzaken.

Dagelijks schoonmaken

Bij warm weer wordt de huid sneller vet en vochtig. Daardoor kan het masker gaan plakken of minder comfortabel aanvoelen. Je moet nu zeker het masker dagelijks schoonmaken. Daardoor blijft het prettiger zitten en sluit het beter af.

Bron van deze tips Mediq en Total Care