Helpt de Buteyko-methode bij apneu?

Wat is de Buteyko-methode?

De Buteyko-methode is een ademtraining die probeert de ademhaling te verminderen om meer koolzuur vast te houden. Dit zou positieve effecten hebben bij aandoeningen zoals astma en slaapapneu. De methode werd in de jaren vijftig ontwikkeld door de Russische arts Buteyko. Volgens zijn theorie zou te veel ademen leiden tot een te laag koolzuurgehalte in het bloed, wat de zuurstofopname zou verminderen.

Kritiek op de theorie

De theorie van Buteyko overschat het effect van koolzuur. Koolzuur is geen levensstof, maar een afvalstof die het lichaam helpt om de zuurgraad in balans te houden. Teveel ademen kan leiden tot centraal apneu. Omdat dit het regelmechanisme is van het lichaam om de zuurgraad van het bloed in evenwicht te houden.

Geen wetenschappelijk bewijs

Hoewel de methode soms wordt aanbevolen voor slaapapneu, is er geen goed onderzoek gedaan naar de effectiviteit ervan. Er zijn mensen die vertellen dat zij zich beter voelen door de Buteyko-methode. Maar dit zijn persoonlijke ervaringen. Er is dus geen enkel wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat de methode helpt bij apneu. Daarom weten we niet of de methode echt werkt.