Presentaties en activiteiten
Plenaire presentatie
Merijn van de Laan, slaapwetenschapper – Een goede slaap houdt je brein gezond
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en goed functionerend brein. Tijdens deze presentatie wordt uitgelegd hoe slaap bijdraagt aan geheugen, concentratie, emotionele balans en cognitieve prestaties.
Daarbij wordt specifiek ingegaan op de verschillende functies van REM slaap en NREM slaap. Beide slaapfasen spelen een unieke rol in het verwerken van informatie, het versterken van herinneringen en het onderhouden van hersengezondheid. Door te begrijpen hoe REM en NREM op verschillende manieren bijdragen aan een beter functionerend brein, wordt duidelijk waarom kwalitatief goede slaap een van de belangrijkste pijlers is voor mentale en cognitieve gezondheid.
Middagactiviteiten
Mathilda Wijma, diëtist en leefstijlcoach – Een gezonder gewicht zonder strijd: over slaap, honger en verzadiging
Mathilda neemt je mee in de biologie achter het jojo-effect. Waarom komen de meeste mensen weer aan als zij zijn afgevallen? Is dat een gebrek aan wilskracht en discipline? Of zit dat op een andere manier tussen de oren? Vanuit deze inzichten krijg je praktische handvatten voor verzadigend eten, met focus op duurzame gedragsverandering in plaats van tijdelijke diëten.
Een inspirerende lezing voor iedereen die beter wil begrijpen hoe gewicht, voeding en slaap met elkaar samenhangen.
Niels Wijkstra, cardioloog – Hart en slaapapneu: een onderbelicht verband
Mijn naam is Niels Wijkstra, cardioloog in het Flevoziekenhuis Almere met hartfalen als aandachtsgebied. Eerder vertelde ik al iets over mijn werk in het ApneuMagazine.
Op de Ledendag geef ik een presentatie over de relatie tussen slaapapneu en het hart — zowel bij hartfalen als bij hartritmestoornissen. Deze relatie is sterk, maar nog vaak onderbelicht. Ik kijk ernaar uit om je tijdens deze bijeenkomst te ontmoeten en mijn kennis hierover met je te delen.
Rob Steenbergen, lid Helpdesk ApneuVereniging – Reizen met de cpap
Reizen met de cpap
Tips en tricks voor het gebruik van de cpap op reis. Wat neem je mee en wat niet?
Reizen naar de tropen, op grote hoogte, of gewoon naar de camping, het is altijd anders dan thuis. Niet elk hotel is hetzelfde.
Bep van Norde, Maskerraad & Helpdesk ApneuVereniging – Comfortabel… of toch niet helemaal?
Over maskers, gebruik, onderhoud en tips
Het masker is vaak het lastigste onderdeel van de PAP-therapie.
Acceptatie is stap één. Een goed passend masker vinden is stap twee. En comfortabel gebruik is stap drie. Hoelang die weg naar comfort duurt, verschilt van persoon tot persoon — en hangt ook samen met hoe je de therapie beleeft en ermee omgaat. Met geduld en de juiste begeleiding is er voor iedereen een masker te vinden dat een effectieve én comfortabele PAP-therapie mogelijk maakt.
Na de presentatie is er gelegenheid om hierover verder in gesprek te gaan bij de stand van de Maskerraad op de informatiemarkt.
ApneuTrefpunt
Het ApneuTrefpunt wordt begeleid door vrijwilligers van de ApneuVereniging. Hier ontmoeten leden elkaar om ervaringen uit te wisselen over leven met slaapapneu. Ook partners zijn van harte welkom.
Tijdens de Ledendag kun je als lid deelnemen aan een ApneuTrefpunt. In een open en informele sfeer delen deelnemers hun ervaringen met de behandeling, bespreken zij uitdagingen en geven zij elkaar praktische tips. Of je nu een mra, een cpap of een andere behandeling gebruikt, het is prettig om te horen hoe anderen hiermee omgaan.
Het ApneuTrefpunt biedt herkenning, steun en waardevolle inzichten. Zoals de begeleiders het verwoorden: “Je bent niet de enige die worstelt met een mra, cpap of het volhouden van de behandeling.”
Informatiemarkt
Tijdens de informatiemarkt presenteren zich de volgende organisaties en activiteiten:
