Actief blijven ondanks apneu
Altijd moe en vaak in slaap vallen
‘Waarschijnlijk heb ik al bijna mijn hele leven slaapapneu. Ik viel vroeger vaak zomaar in slaap. Dat gebeurde thuis na het eten, op mijn werk in de pauze en zelfs tijdens etentjes met vrienden. Toen ik 28 jaar was, sliep ik bij een vriendin. Zij zag dat ik ’s nachts soms stopte met ademen. Toch dacht niemand aan apneu. Ik had namelijk geen bekende klachten zoals overgewicht of hoge bloeddruk.
Diagnose en behandeling
In 2011 kreeg ik eindelijk de diagnose slaapapneu. Ik kreeg een CPAP-apparaat. Sindsdien ben ik veel minder moe en voel ik me fitter overdag.
Sport en Beweging
Ik heb altijd veel gesport. Als kind deed ik aan turnen en later aan badminton. Door lichamelijke klachten moest ik daarmee stoppen in 1989. Via vrienden ontdekte ik golf. Dat bleek heel goed bij mij te passen. Ik speel competitie en doe in april mee aan wedstrijden met een team van zes dames. Golf is fijn, omdat je het samen kunt doen, maar ook alleen. Je kunt jezelf blijven verbeteren.
Naast golf wandel ik ook veel. Drie ochtenden per week loop ik samen met een vriendin een rondje van 5,5 kilometer. Dat doen we in ongeveer een uur.
Actief en sociaal blijven
Dankzij de CPAP slaap ik beter. Mijn golfspel is misschien niet veel beter geworden, maar het is in elk geval niet slechter. Vroeger moest ik na het golfen soms een dutje doen in de kleedkamer. Ook lange autoritten waren lastig, waardoor ik niet zelf reed. Nu heb ik daar geen last meer van.
Golf en wandelen houden mij actief en in contact met anderen. Apneu heeft invloed gehad op mijn leven, maar het heeft mij nooit tegengehouden.
Foto: Harold van Beele
Tekst: Lotte Klaver
