Slaapproblemen

Veel Nederlanders hebben slaapproblemen. Vaak gaat het niet om één probleem, maar om meer tegelijk. Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen met elk hun eigen kenmerken en oorzaken.

Slapeloosheid (insomnie) en comisa

Bij insomnie kun je moeilijk inslapen, doorslapen of word je te vroeg wakker. Als dit lang duurt, word je moe, prikkelbaar en kun je je slecht concentreren. Stress en piekeren spelen vaak een rol. Soms blijft het probleem bestaan door gewoonten. Behandeling, zoals gedragstherapie, kan helpen. Comisa is een combinatie van slapeloosheid en apneu.

Slaapritmestoornissen

Hierbij is de biologische klok verstoord. Je slaapt op andere tijden dan normaal, bijvoorbeeld door ploegendienst of een jetlag. Behandeling kan bestaan uit lichttherapie of melatonine.

Rusteloze benen (RLS)

Mensen met rusteloze benen hebben een sterke drang om te bewegen, vooral ’s avonds. Dit geeft een onrustig gevoel en maakt goed slapen moeilijk. De oorzaak is niet altijd duidelijk.

Hypersomnie en narcolepsie

Hypersomnie betekent dat je overdag erg slaperig bent, zelfs na voldoende slaap. Bij narcolepsie vallen mensen plotseling in slaap. Soms verslappen de spieren bij emoties. Deze aandoening is zeldzaam en wordt niet altijd herkend.

Slaapwandelen en pavor nocturnus

Bij slaapwandelen doen mensen dingen in hun slaap zonder het te weten. Dit komt vooral voor bij kinderen. Pavor nocturnus is een heftigere vorm met paniek.

Psychische en lichamelijke oorzaken

Slaapproblemen kunnen ook komen door psychische klachten, zoals angst of depressie, of door lichamelijke ziekten. Ook pijn, alcohol en medicijnen kunnen de slaap verstoren.

Deze tekst is een samenvatting van een artikel van Marianne Biesheuvel en Jan Ros, dat eerder in het ApneuMagazine verscheen