Toch slaperigheid overdag

Werkt de behandeling goed?

Het is belangrijk dat de behandeling van apneu goed werkt. Kijk of de (C)PAP goed staat ingesteld. Controleer ook of het masker goed past. Gebruik de (C)PAP of MRA elke nacht. Hoe vaker je het gebruikt, hoe beter het helpt. Let ook op je leefstijl. Ga op vaste tijden naar bed. Beweeg genoeg. Eet gezond.

Vermoeid of slaperig?

Vermoeidheid is niet hetzelfde als slaperigheid. Je kunt moe zijn door hard werken of veel sporten. Dat kan je ’s nachts wakker houden. Slaperigheid ontstaat vaak als je weinig beweegt. Je valt dan sneller in slaap in de auto of op de bank. Veel vrouwen en drukke ouders voelen zich vaak moe. Soms is dat eigenlijk slaperigheid. Het is dan niet altijd duidelijk waar de klachten vandaan komen.

Kijk naar je dag en nacht

Een slaapkliniek kan vragen om een slaapdagboek. Daarin schrijf je op hoe je dag en nacht eruitzien. Soms krijg je een een klein apparaatje aan je pols. Het meet wanneer je beweegt en wanneer je rust. Zo kan de arts zien of je genoeg slaapt en wat je wakker houdt.

Andere oorzaken

Stress thuis of op het werk kan je uit je slaap houden. Ook andere slaapstoornissen, zoals restless legs of narcolepsie, kunnen slaperigheid geven. Sommige medicijnen maken je overdag slaperig. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij bepaalde antidepressiva.

Hoe erg is de slaperigheid?

Als je arts denkt dat er sprake is van sterke slaperigheid, kan een MSLT (Multi Sleep Latency Test) worden gedaan. Deze test meet hoe snel je overdag in slaap valt.

Als niets helpt

Soms zijn medicijnen nodig om overdag wakker te blijven. Dit is een laatste stap. Doe dat in overleg met je arts. De medicijnen nemen je apneu niet weg. Stop daarom nooit met je CPAP-behandeling.

Deze tekst is gebaseerd op een artikel uit het ApneuMagazine