Middagdutje bij apneu?
Uit de FB-groep
Is er iets bekend over voor- of nadelen van een middagdutje bij slaapapneu?
Antwoord van Sandra Houtepen
Een middagdutje heeft geen invloed op je apneu. Wel invloed op je vermoeidheid. Als apneupatiënt is het zaak je energie goed te verdelen. Een siësta-slaapje kan daarbij heel behulpzaam zijn. Niet te lang, niet te laat en ALTIJD met CPAP of MRA.
Op deze manier heeft het geen invloed op je nachtrust. Maar dan ben je aan het luisteren naar je lichaam en kun je wat beter functioneren. Voel welke tijd voor jou werkt (Niet te lang). Ik weet dat sommige artsen het afraden, maar die baseren zich op onderzoek bij gezonde mensen.
In zuidelijke landen is dit heel gewoon. Denk maar dat we een zuidelijk bioritme kunnen volgen.
